Żadne ćwiczenia dodatkowe nie pomogą. Trzeba redukować dalej. Co dokładnie chcesz spożywać co drugi dzień? Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-17 14:12:45
[...] jestesmy z ramienia ONZ, o ile ja się orientuję. A to chyba różnica, nie? Nasze wojsko wzięło udział w agresji na suwerenne państwo, bez wyraźnego mandatu ONZ. Na Bałkanach dalej jest burdel, a burdelu tego pilnują wojska ONZ, a nie Amerykanie. Co ciekawsze, okazało się, że Ci biedni Albańczycy, co to w ich obronie bombardowano Serbię, wcale nie [...]
[...] toż te ciosy nie zrobiły na JDSie żadnego wrażenia, że nawet ich nie pamiętał już tak samo walka była tak nudna, że JDS myślał, że 2 rundy trwała, bo w kółko to samo. JDS go prawie udusił i Cain dalej bije jak panienka, bo to nie Cain skończył JDSa tylko sam się skończył jak POTKNĄŁ się i przyj**ał o mate - spytajcie PanaParówki, że tak było!
No to dzięki czyli zrobie na początku za miesiąc wyniki krwi potem co półtora , może dwa i jak będzie wszystko ok to dalej ten sam testosteron czy zamiana na inny? Zresztą i tak będą pewno wszystko wrzucał i pytał co i jak
Spoko. Jakos z gory zalozylem, ze chcesz z redu dojechac do konca miesiaca i pozniej na soku masowac. Jesli chcesz redukowac dalej na tescie to oczywiscie zejdz z kaloriami od tego co bylo do tej pory jeszce troche i patrz co sie bedzie dzialo. Test bedzie mial tu znaczenie antykataboliczne, ochroni to miecho ktore masz. Czy magiczny rekomp [...]
Zgubilem sie %-) Ale tak. Zgadzam sie z Arkiem. Albo dalej redukujesz, albo masujesz. Pod cel idzie dieta. Na tym co masz teraz to na pewno nic nie urosniesz. Skozystaj z dostepnego kalkulatora zapotrzebowania. To co wyliczysz to jest mniej wiecej. Albo bedziesz cos musial dodac albo odjac, obserwujac swoj organizm.
Najpierw duże partie. Klatka się NIE męczy w trakcie robienia tricepsa. Triceps się męczy w trakcie robienia klatki. W tym sensie pełni rolę uzupełniającą przy ćwiczeniu klatki. Dlatego najpierw robisz klatkę. Jak zaczniesz od tricepsa, to klatki już nie dasz rady na maksa, bo cię ogranicza zmęczony triceps. Jak skończysz klatkę, to triceps jest [...]
[...] rows i myślę że do tego będę dążył i wstawię kilkanaście filmików jeszcze akurat to mój pierwszy raz jak ćwiczę wiosło ***Wykroki- kontroluj tułów... Ja bym troszkę dalej nogę wykroczną dawał. Spróbuje jak mówisz i wstawię filmiki jak się wprawie ;) ***Zależy od stopnia skrzywienia tej skoliozy. lekarz mówił że to malutka wada taka [...]
[...] nie omieszkała wspomnieć o tym, że wszyscy napastnicy (co ciekawsze - studenci) trenują wschodnie sztuki walki... Aż się zdziwiłem, że nie autorzy nie pociągneli tego tematu dalej - sztuki walki = agresja = zwyrodnialcy = pobicia w biały dzień, czy jakoś tak, sami wiecie o co chodzi. Po co w ogóle o tym wspominali? Teraz każda matka 5 razy się [...]
[...] na necie, ze moga byc takie skutki uboczne. Chce sie pozbyc syfow i znowu wejsc na bombe. Widze, ze stosujecie izotek i pomaga. I zastanawiam sie czy isc do derma jak mi sie skonczy fiolka atredermu i prosic zeby mi przepisal na nastepna i dalej sie nim leczyc. Czy poprostu zaczac leczyc sie izotekiem ? Co myslicie ? Jakie wasze opinie. Pozdro
ja 3 miesiące na izotku, najpierw 2 miechy 20mg ed i od miesiaca 40mg ed syfy jeszcze są ale coraz mniej, co do skutków ubocznych to usta dalej suche i na 20 i na 40 takie same %-)
jaka dawka izo? jaka waga ? Jakbyś był w 1-2miesiacu juz po pierwszym wysypie, moglbys zaczac , ale teraz juz ci bliżej niż dalej , wstrzymałbym sie ,niech wszystko poschodzi , zejdzie na pewno, daj na luz :) ja teraz biore 1miesiac 40mg, od 3miesiaca 60mg zeby przyspieszyc leczenie. 3podejscie do izo , przedtem zanim zaczałem brac, brałem [...]
[...] węgli około 3g, i wszyło by jakieś 100g owsianych na śniadanie, przed i po treningu paczka ryżu + węgle z warzyw. Jak chcesz zejść do niskiego bf to i tak będziesz musiał dalej ciąć węgle. A brakujące kalorie dokładaj tłuszczami. Co do treningu to nie jestem w tym specem więc się nie wypowiem. Najlepiej kabyś jakiegoś gotowca sprawdzonego [...]
witam, powoli wszystko wraca do normy ale jest coś co mnie irytuje, mianowicie jak zmienić podgląd tygodnia na dni dalej, załóżmy że chce dodać dzień 17. 07 na wykresie go nie ma ale klikam na kalendarz i biore na 17, po zapisaniu 17.07 nie ma nic a wszystko dolicza do daty dzisiejszej tj. 14.07 dlaczego tak sie dzieje ? czy można przestawić [...]
No to super. Wielkie dzięki za pomoc, teraz wiem co i jak mniej więcej rozłożyć.Myślę, że dalej sam sobie poradzę. Jakby co to będę się dopytywał jeszcze i w razie co, dam resztę diety do sprawdzenia.Pozdrawiam bardzo serdecznie.
[...] i tak ja mam czyste sumienie, i wiem ze nbic tu nie jest ściemą. Skoro nie idzie wam na siłowni to weźcie sie za lekkoatletyke. Jeśli chodzi o błędy to, to nie jest dyktando żebym musiał pisać poprawnie, i nie chce mi sie zmieniac tego co napisałem. Lepiej sie nie wypowiadajcie dalej bo mi jak bym był na waszym miejscu było by bardzo głopio.
No tak... dalej w sumie nie wiem co myśleć o tym Mk ale jak wezmę to na swoją głupotę i odpowiedzialność... nikt nie pomoże xd.A jak biorę sobie kreatynę cytruline magnez cynk to nic mi od tego nie jest.Nie biorę wielkich dawek suplementów żadnych.Nie polecam.Kiedys argininę brałem ale wiem że cytrulina w nią się zmienia i nie ma potrzeby to od [...]
[...] pierwszych 4 edycji Konfrontacji) i zaczęliśmy się swoistą burzę mózgów. Trzy miesiące później odbyła się pierwsza w Polsce Konfrontacja Sztuk Walki. REKLAMA Czytaj dalej Pierwszą edycję zrobiliśmy za własne pieniądze. Na Kolejna edycja zorganizowaliśmy już pierwszych sponsorów, telewizję... i tak się zaczęła przygoda z MMA. Obecnie [...]
[...] ale innych również sobie nie odmawiaj :-) warzywa to zdrowie i tego się trzymaj. Nie widzę też absolutnie żadnych przeciwskazań co do tego byś jadł owoce jako Twoje źródło węgli. Co do pomiarów: nie fajnie, ze nie dołozyłeś tych 100kcal więcej. Doloz to co miales dolozyć + doloz 20g wegla dobowo. I lecimy dalej z tematem
Czwartek 12.11.2015 Wczoraj padłem na ryjek zaraz po wpisie do dziennika, 2h drzemki pozwoliło mi umyć zęby i pójść dalej spać... Czyli zmęczony byłem, ciekawe jak mocno na to wpłynął LC? Dzisiaj poszedłem do pracy trochę odpocząć i nawet się coś udało. Trening - 17:20 Obwody: 3x7min (30/10sek). Dieta Sok warzywny buraki i spółka w ilości 300ml [...]
[Blog] RozbójnikWojtas - Budowa masy mięśniowej
